El exceso de tiempo sedentario de ocio se relaciona con el riesgo de accidente cerebrovascular a largo plazo en adultos más jóvenes

El tiempo sedentario se define como el número de horas dedicadas al ordenador, leyendo y viendo la televisión; El tiempo de ocio sedentario es específico de las actividades sedentarias realizadas fuera del trabajo.

El tiempo sedentario de ocio de 8 horas o más por día se asocia con un mayor riesgo a largo plazo de accidente cerebrovascular en adultos menores de 60 años con poca actividad física.

Según las estadísticas de la American Heart Association, los adultos de EE. UU. pasan un promedio de 10.5 horas al día conectados a medios como teléfonos inteligentes, computadoras o viendo televisión, y los adultos de 50 a 64 años pasan la mayor parte del tiempo de cualquier grupo de edad conectado a los medios.

Múltiples estudios han demostrado que la actividad física se asocia con un menor riesgo de accidente cerebrovascular.

“El alto tiempo sedentario con poca actividad física se asocia con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular en personas jóvenes. 

El exceso de tiempo sedentario de ocio de más de 8 horas/día se asocia con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular a largo plazo entre personas <60 años de edad con baja actividad física. Estos hallazgos respaldan los esfuerzos para reducir el tiempo sedentario en personas más jóvenes.

"Mejorar el estilo de vida de un adulto joven con un riesgo excesivo de problemas cardíacos no evitará la mayor parte del riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardiovascular en los adultos jóvenes de este estudio", dijo Research. "

"El alto tiempo sedentario combinado con poca actividad física está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular en los jóvenes". Los investigadores encontraron que "los esfuerzos de salud pública para mejorar la actividad física y minimizar el alto tiempo de sedentarismo en los jóvenes pueden contribuir a reducir el riesgo a largo plazo de accidente cerebrovascular en esta población".