Deficiencia de vitamina D: un importante problema de salud mundial

La deficiencia de vitamina D es el problema global más común que afecta a personas de todas las edades en todo el mundo, incluso en países de baja latitud donde anteriormente se suponía que la radiación ultravioleta era suficiente para prevenir la deficiencia, y en países industrializados donde la fortificación con vitamina D ha estado vigente durante años .

Sin embargo, la mayoría de los países todavía carecen de estadísticas sobre La deficiencia de vitamina D, particularmente estadísticas de base poblacional, con información extremadamente limitada sobre recién nacidos, niños, adolescentes y mujeres embarazadas.

El enfoque de este artículo fue realizar un análisis sistemático más reciente del estado global de la vitamina D, con un enfoque especial en los grupos en riesgo, debido a que la cantidad de publicaciones recientes está aumentando, junto con la variedad geográfica.

Insuficiencia de vitamina D es un problema mundial. La deficiencia de vitamina D varía según la latitud, la estación y la exposición al sol. El grado de cobertura del cuerpo por motivos religiosos o culturales, el tono de la piel y, por último, pero no menos importante, los hábitos alimentarios y suplemento de vitamina D uso, todos tienen un impacto en el estado de la vitamina D. Insuficiencia de vitamina D es más común en mujeres que en hombres.

CÓMO SE PRODUCE LA VITAMINA D EN EL CUERPO

Vitamina D, una vitamina soluble en grasa que se produce en la piel cuando entra en contacto con la luz solar o se recibe de la dieta y los suplementos.

Alrededor del 90 % de la vitamina D se crea de esta manera para la mayoría de las personas en el planeta, y el 10 % restante proviene de alimentos y suplementos dietéticos. Las personas que viven en latitudes altas, por otro lado, deben llevar una dieta rica en vitamina D.

Según los estudios, una mayor pigmentación de la piel disminuye la capacidad de la piel para producir vitamina D. Los pescados grasos, la mantequilla fortificada y la margarina, así como el aceite de hígado de bacalao, son las principales fuentes de vitamina D.

LA DEFICIENCIA DE VITAMINA D Y LA CRISIS MUNDIAL DE LA SALUD

Insuficiencia de vitamina D es un problema de salud mundial que afecta aproximadamente a mil millones de personas. La deficiencia o insuficiencia de vitamina D es frecuente en los Estados Unidos, debido a la mala ingesta dietética, los estilos de vida poco saludables y la exposición solar limitada.

Se encontró que el género estaba fuertemente relacionado con la insuficiencia de vitamina D en un estudio jordano reciente. Insuficiencia de vitamina D se encontró en más mujeres que hombres en el estudio. Las mujeres son más propensas que los hombres a adquirir deficiencia de vitamina D, según otros estudios. Las mujeres que hayan dado a luz recientemente o que hayan dado a luz a un gran número de hijos, así como aquellas que, por motivos religiosos o culturales, se cubran la totalidad o parte del cuerpo cuando salen al exterior o que pasen la mayor parte del tiempo en espacios cerrados , son particularmente vulnerables a la deficiencia de vitamina D.

Se han informado tasas de prevalencia de deficiencia grave de vitamina D, definida como 25(OH)D <30 nmol/L (o 12 ng/ml), del 5.9 % (EE. UU.), 7.4 % (Canadá) y 13 % (Europa). .

Se ha estimado que la prevalencia de niveles de 25(OH)D inferiores a 50 nmol/L (o 20 ng/ml) es del 24 % en los Estados Unidos, del 37 % en Canadá y del 40 % en el Reino Unido (Europa).

Esto varía según la edad, con cantidades más bajas en niños y ancianos, así como el origen étnico en varios lugares. En comparación con las personas que no son blancas, los caucásicos europeos tienen una menor incidencia de insuficiencia de vitamina D. Muchos países en todo el mundo tienen tasas extremadamente altas de deficiencia de vitamina D. En India, Túnez, Pakistán y Afganistán, los niveles de 25(OH)D inferiores a 30 nmol/L (o 12 ng/ml) son frecuentes en más del 20 % de la población.

Los adultos con déficit de vitamina D pueden experimentar los siguientes síntomas:

1. Fatiga
2. Dolor de cuerpo
3. Debilidad o dolor óseo o muscular intenso que puede dificultar el subir escaleras o levantarse de una silla baja, o hacer que usted camine como un pato fracturas por estrés, particularmente en las piernas, la pelvis y las caderas

POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER LOS NIVELES DE VITAMINA D EN EL CUERPO

• La vitamina D combate enfermedades
• Reduce la depresión
• Combate la pérdida de peso
• Mantiene tus huesos sanos.
• Embarazo saludable
• La vitamina D aumenta la pérdida de peso
• La vitamina D puede protegerlo contra enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2.
• Da fuerza a tus músculos.

CONCLUSIÓN

La vitamina D tiene una variedad de funciones importantes en su cuerpo, incluida la mejora de la función de su sistema inmunológico. Según la investigación científica, la suplementación con vitamina D ayuda a proteger contra las infecciones respiratorias, especialmente en personas con deficiencia de vitamina D.

Los niveles adecuados de vitamina D, según investigaciones recientes, pueden ayudar a una persona con Virus COVID-19 efectos secundarios también. Para fortalecer su respuesta inmunológica general, consulte a su médico de inmediato acerca de tomar suplementos de vitamina D.

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