¿LA VITAMINA D REALMENTE PROTEGE CONTRA EL CÁNCER COLORRECTAL?

La vitamina D se produce en la piel después de la exposición a la luz solar y también se absorbe en el estómago a través de una variedad de fuentes dietéticas, como comidas fortificadas y pescado graso.

Alguna vez se pensó que su función principal era el mantenimiento de los huesos. Sin embargo, a medida que los estudios profundizan, el alcance de la influencia de la vitamina D se expande.

La insuficiencia de vitamina D, por ejemplo, ahora se ha relacionado con la enfermedad de Parkinson, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y migraña.

Los científicos también han investigado cómo afecta la progresión del cáncer.

VITAMINA D Y CÁNCER COLORRECTAL 

Investigadores de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) en Atlanta, Georgia, la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard en Boston, MA, y el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos en Rockville, MD se unieron recientemente para investigar papel de la vitamina D en el riesgo de cáncer colorrectal.

El cáncer colorrectal, a menudo conocido como cáncer de intestino, es el tercer cáncer más frecuente en los Estados Unidos, detrás del cáncer de piel. En 2018, se prevé que reclame más de 50,000 muertes.

Sin embargo, el envejecimiento de la población del país puede hacer que esta cifra aumente.

Este año, la organización predice 97,000 nuevos casos de cáncer de colon y 43,000 nuevos casos de cáncer de recto.

LA VITAMINA D Y SU INFLUENCIA EN EL CÁNCER COLORRECTAL

• Aquellos con niveles de vitamina D por debajo de las recomendaciones actuales tenían un 31 % más de riesgo de cáncer colorrectal durante el transcurso del estudio, que duró un promedio de 5.5 años. 

• Aquellos que tenían niveles de vitamina D por encima de los niveles prescritos tenían un riesgo 22 % menor. 

• En las mujeres, la correlación fue más fuerte que en los hombres.

Según el nuevo estudio, la salud ósea óptima, que está muy influenciada por los niveles de vitamina D, está relacionada con un 22 % menos de riesgo de cáncer colorrectal.

Según Stephanie Smith-Warner, epidemióloga de Harvard, "tener niveles más altos por encima de la salud ósea está relacionado con una disminución del cáncer colorrectal".

Los investigadores concluyeron que mientras se mantenían los niveles de vitamina D por encima de los necesarios para la salud adecuada de los huesos, se reducía el riesgo de cáncer en todas las categorías, y las mujeres eran las que más se beneficiaban.

CÓMO DISMINUIR EL RIESGO DE CÁNCER COLORRECTAL 

Los investigadores señalan que ya existe evidencia sólida de que varias formas importantes de reducir el riesgo de cáncer colorrectal son adoptar ciertos hábitos de estilo de vida. 

Incluyen:

• Mantener un peso corporal saludable durante toda la vida.
• Mantenerse físicamente activo
• limitar el alcohol
• No fumar
• Comiendo una dieta saludable bajo en carne roja y carne procesada, y alto en fibra dietética, incluidos cereales integrales, verduras y frutas.
• Por último, hazte la prueba. Y para aquellos con antecedentes familiares de cáncer colorrectal, comience a hacerse la prueba a una edad más temprana.

También echa un vistazo - Increíbles beneficios de la vitamina D 

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La vitamina D es un mineral esencial que es deficiente en muchas personas en todo el mundo.

Sin embargo, puede aumentar sus niveles de vitamina D aumentando su exposición al sol, consumiendo alimentos ricos en vitamina D y/o tomando Suplementos de vitamina D.

Si cree que tiene deficiencia de este nutriente, hable con un médico para que evalúe sus niveles.

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